Рецепты для мультиварок
Подробные видеоинструкции по приготовлению
изысканных блюд в мультиварках
 

Ленивая овсянка в банке: 4 быстрых рецепта завтрака

Похожие видео

Смотрите все видео автора: Кухарим.
Просмотров: 408835

Сегодня ты узнаешь как приготовить ленивую овсянку в банке. В этом видео я покажу 4 быстрых рецепта, которые отлично подойдут для простого и полезного завтрака.

Базой для каждого рецепта станет:

- Овсянка: 100 грамм

- Молоко: 100 мл

- Обезжиренный йогурт: 100 мл

- 1 чайная ложка мёда.

Что касается вкусовых наполнителей, то здесь можно экспериментировать с любыми фруктами. В нашем случае в первую банку мы положим какао и банан, во вторую яблоко с корицей, в третью черный шоколад и вишню, а в последнюю чайную ложку какао и крепкий кофе.

В каждой банке с ленивой овсяной содержится примерно 60 гр сложных углеводов, 10 грамм жиров и 20-30 грамм простых углеводов.

Моя группа ВК: http://vk.com/kuharims

Мой Instagram: https://www.instagram.com/kuharim

Видео было полезным? Напиши СПАСИБО!

Всем привет с вами антон и мы продолжаем кухарев и сегодня мы будем готовить ленивую овсянку в банках этот рецепт отлично подойдет на завтрак и сегодня мы приготовим четыре разных рецептов основой для каждого рецепта будет 100 грамм овсянки это примерно один стакан насыпаем 100 граммов санки каждый банк.

Кстати забыл сказать что банки мы берем пол литровые теперь каждую из них мы заливаем 100 миллилитров обезжиренного йогурта и по 100 миллилитров молочка.

Также в каждую баночку пойдет 1 чайная ложка меда базовые компоненты для.

Вкусного завтрака готовы теперь займемся наполнения my первым рецепте мы будем использовать одну столовую ложку несладкого какао-порошка и 1 банан.

Перемешиваем все ложечкой.

Для следующей банки мы возьмем пол чайной ложки корицы и одно яблоко.

Помимо.

Слишком большое яблоко я выбрал для этой банке такого большого брать не нужно подойдет одно маленькое яблочко для.

Следующего рецепта нам понадобится пару долек черного шоколада и свежая либо замороженная вишня натираем шоколад на крупной терке.

Mute.

Для последней банки мы будем использовать одну чайную ложку какао-порошка и примерно 100 миллилитров крепкого кофе нашу ленивая овсянка в.

Банках готова теперь мы отправляем ее на ночь холодильник и завтра утром будем пробовать а также считать пищевую ценность каждой банке до завтра.

Доброе утро друзья пришло время позавтракать и посмотреть что же у нас получилось первая на очереди будет баночка с бананом и какао.

Что я могу сказать отличная штука овсянка хорошо набухла и вкус просто великолепный.

Всего такой баночке содержится примерно 60 грамм сложных углеводов 10 грамм жиров из овсянки молока и йогурта и немножко простых углеводов из банана примерно 20 грамм следующие на очереди у нас баночка с яблоком и корицей.

По вкусу напоминает запеченное яблоко. А под пищевой ценности она примерно такая вас предыдущая банка ты здесь 60 грамм сложных углеводов 10 грамм жиров и примерно в 10 20 грамм простых углеводов.

Далее идет баночка на которую я возлагают нам большие надежды это вишня и шоколад.

На самом деле ничего создал вкусно миру.

Сладков по пищевой ценности то же самое.

Что и предыдущих банках и последняя.

Банка у нас с кофе.

Собственно здесь и есть ярко выраженный вкус кофе так что есть с утра вы не.

Успеваете заварить кофеек то с вечера заготовьте именно такую банку и нам обязательно понравится я.

Составил свой личный топ ленивой овсянки на первом месте у меня как а от бананом второе место вишня третье место кофейный вариант и последнее место яблоко с корицей в чем преимущество такого завтрака он легко готовится с вечера и утра вам всего лишь надо взять баночку ложку и позавтракать так же его можно взять с собой баночка такая-то хранить в холодильнике примерно два-три дня поэтому можно сделать сразу несколько штук а вы друзья подписывайтесь на канал не забывайте ставить этому видео лайк и увидимся в новых видосах пока и.

Первое на очереди




Обратная связь
 Рецепты для мультиварок © 2019