Рецепты для мультиварок
Подробные видеоинструкции по приготовлению
изысканных блюд в мультиварках
 

ГОТОВИМ 5 ПРАВИЛЬНЫХ РЕЦЕПТОВ В БЛЕНДЕРЕ!

Похожие видео

Все видео пользователя: Кухарим.

Больше инфы об этом блендере смотри здесь: https://ali2.ru/g1q6QPxZ

Сегодня ты узнаешь, как приготовить 5 правильных рецептов в блендере, которые идеально подойдут для спортсменов!

1) Протеиновый коктейль из творога, банана и молока. Самый простой и базовый коктейль в блендере, на основе которого можно готовить всевозможные вкусняхи! 30 грамм белка на порцию и минимум жиров.

2) Гейнер на массу. За базу берем первый рецепт и добавляем 50 грамм сухой овсянки. Это даст нам дополнительные 25 грамм углеводов.

3) Крем суп для худеющих. Можно готовить из любых смесей замороженных или свежих овощей. Такой суп идеально подойдет для вечернего приема пищи.

4) Куриная запеканка. Эта протеиновая бомба поможет разнообразить рацион любого спортсмена. Куриное филе - один из самых основных источников белка, поэтому различные способы его приготовления никогда не бывают лишними ;)

5) Фруктово-ягодный смузи. Готовить смузи в блендере - одно удовольствие! Закинул любимых фруктов или ягод, и через 30 секунд уже можно наслаждаться полезным и вкусным напитком!

Блендер RawMid Dream Modern 2 BDM-06

Ютуб канал RawMiD: https://www.youtube.com/c/rawmid...

#rawmid

#dreammodern2

#bdm06

Подпишись на группу ВК: http://vk.com/kuharims...

Следи за мной в Instagram: https://www.instagram.com/kuharim...

Видео было полезным? Напиши СПАСИБО!

Всем привет! С вами Антон, и мы продолжаем кухарить. И в сегодняшнем видео я покажу 5 лучших рецептов для спортсмена, которые можно приготовить в блендере..

А поводом для создания этого видео является появление на моей кухне нового домочадца, мощного блендера Dream Modern от компании RawMID..

Я надеюсь, что мощность мотора в 2940 ватт и 2-х литровая чаша помогут справиться с нашими сегодняшними рецептами на ура. Как видите, чаша чистая, новая. Я еще в этом блендере не готовил. Поэтому сегодня посмотрим вместе с вами, как он справится с поставленной задачей. И если вас заинтересовал этот блендер, то обязательно посмотрите ссылки в описании..

Помимо мощнейшего мотора, фишкой этого блендера является полностью сенсорное управление и 8 предустановленных режимов, с помощью которых можно на автомате выбирать время помола и скорость помола для решения конкретных задач. Итак, первым рецептом у нас пойдет протеиновый коктейль - классика жанра, самый простой, но в то же время, наверное, один из самых вкусных рецептов. И для него мы возьмем 200 грамм творога, я беру обезжиренный творог, 1 банан и молоко. Сколько нужно будет молока, поймем в процессе приготовления, от 100 до 200 мл..

Как готовится этот коктейль, наверное, объяснять не нужно. Банан чистим, закидываем в чашу блендера по кусочкам..

Сюда же закидываем творог, здесь у меня 200 грамм творога.

И подольем немного молока. Если нужно будет, в процессе подольем еще. Попробуем приготовить этот коктейль на режиме Smoothie, и номинально будет готовиться он 80 секунд..

Очень интересно работают автоматические режимы у блендера, в процессе приготовления меняя скорость так, чтобы коктейль лучше взбивался..

Очень простой рецепт. Наверняка каждый из вас пробовал такого коктейль. Но тем он и хорош, потому что продукты всегда есть под рукой, и можно быстро приготовить..

Всего в таком коктейле мы получим примерно 30 грамм белка и в зависимости от веса банана разное количество углеводов. Если банан весил 100 грамм, то получим 20 грамм углеводов..

Помимо банана сюда также можно отправить любые ягоды, будь то в свежем, будь то в замороженном виде, Ну и другие фрукты, которые вам по душе. Второй коктейль у нас будет базироваться на первом. Но, если первый больше подходит для тех, кто худеет, то второй коктейль мы будем делать для тех, кто набирает массу. И за основу мы возьмем все ту же пачку творога, молоко и банан, но добавим туда немного овсянки. В этом шейкере у меня уже есть смесь банана, молока и творога, которую мы заряжаем в блендер. И сверху отправляем 50 грамм овсянки. Овсянку я беру не быструю, а долгого приготовления. Например, эта овсянка варится 12 минут. Готовить будем на том же режиме Smoothe, потому что предыдущий коктейль он взбил великолепно..

Прошло буквально 30 секунд и всё готово!.

По БЖУ к 30 граммам белка и 20 граммам углеводов с предыдущего коктейля сюда прибавилось примерно еще 25 грамм углеводов от овсянки. Я кинул сюда 50 грамм овсянки..

А вкус остался таким же великолепным! Как я уже говорил, данный коктейль больше подойдет для тех людей, кто набирает массу. Ну, а для всех остальных он станет хорошим, полезным завтраком. С базовыми коктейлями для спортсменов у нас покончено. В действительности эти рецепты очень простые. Но на основе творога, овсянки и молока можно приготовить всевозможные вариации как для худеющих, так и для набирающих массу. Ну, а следующий рецепт будет снова для тех, кто сжигает жир и кто урезает количество калорий в своем рационе. И это будет суп-пюре. Для него можно использовать всевозможные смеси как свежих, так и замороженных овощей. И сегодня я буду готовить из замороженных. В этой пачке у меня замороженные зеленые овощи: кабачок, брокколи, зеленый горошек и зеленая фасоль. А здесь у меня остатки замороженной брокколи, моркови и цветной капусты..

Как я уже сказал, вы можете брать те смеси, которые нравятся именно вам. Не бойтесь экспериментировать и смешивать несколько пачек в один суп. Закидываем замороженные овощи в кастрюлю..

Заливаем все это дело водой примерно с пол литра и ставим на огонь..

Доводим воду до кипения и варим овощи примерно 15 минут..

Овощи сварились, добавляем все это дело в чашу блендера..

Сразу же добавляем соль и перец..

И для супов здесь есть специальный режим. Им мы и воспользуемся..

Перелить суп можно в ту же самую кастрюлю, в которой мы готовили овощи..

Очень симпатичный получился супец! И для худеющих вечером это - самое то. Самая крутая фишка овощных супов в том, что их можно есть в любое время и без ограничений. Поэтому, если вы худеете и вечером постоянно хотите есть, то этот суп будет вашим спасением. Четвертым рецептом у нас пойдет настоящая белковая бомба, а именно куриная запеканка. Прелесть этого рецепта в том, что из обязательных компонентов здесь только яйца и куриное филе, а остальные ингредиенты можете добавлять по своему желанию. Итак, я возьму полкилограмма куриного филе, 2 яйца,.

2 луковицы и красный болгарский перчик. Что еще можно добавить в такую запеканку? Да практически все овощи, чеснок, морковь, кабачки. Пихайте туда все, что найдете у себя в холодильнике. Для этого рецепта нам потребуется минимальная подготовка. Куриное филе я промыл, лук необходимо очистить от шкурки..

А болгарский перец я промыл, и сейчас его необходимо очистить от семян..

С помощью блендера мы сами приготовим фарш из всех продуктов, и после отправим запекаться его в духовку. По правилам блендирования сперва в чашу нужно отправлять жидкие или легко измельчающиеся продукты..

Поэтому сперва туда я отправил яйца, далее закинем болгарский перец..

Головки лука я также произвольно порезал на несколько частей и отправляю их в блендер..

В комплекте с блендером шел вот такой вот черный магический жезл, который в случае, если продукты не будут измельчаться, поможет нам протолкнуть все к ножу блендера. Посмотрим, возможно он нам пригодится. Первым делом я измельчу овощи. И для этого буду использовать первый режим, который называется просто blend. Ну, что ж попробуем..

Сейчас мы уже можем закидывать курицу. В какой-то момент я хотел уже воспользоваться жезлом и протолкнуть овощи к ножу, но всё резко схватилось и взбилось просто на ура. Курицу нарезаем на небольшие кусочки и отправляем в чашу..

Блендировать снова буду на первом режиме..

Получился отличный фарш. Перекладываем его в форму для выпекания..

Уже в процессе блендирования в фарш можно было закинуть соль и перец. Но я, как всегда, забыл это сделать, поэтому закину сейчас..

Духовка прогрелась до 180 градусов. Отправляем туда куриную запеканку примерно на 40 минут..

40 минут прошло, и куриная запеканка должна быть готова. Положим кусочек и посмотрим..

Симпатичное получилось блюдо. И всего вот на такую форму у нас будет примерно 120 грамм белка и 30 грамм жиров..

Самое время попробовать. Для людей занимающихся спортом курица является одним из самых основных источников белка,.

Поэтому вот такая вот запеканка внесет в ваш рацион заметное разнообразие..

Ну и напоследок мы приготовим полезный и вкусный десерт, а именно ягодно-фруктовый смузи. И для него мы возьмем 1 зеленое яблоко, 1 банан и замороженную клубнику..

Ну и в процессе возможно нам понадобится подлить немного воды. В принципе комбинаций всяких вкусняшных смузи очень много. Поэтому экспериментируйте, пробуйте. И наверняка будете открывать для себя новые интересные вкусы. Яблоко необходимо очистить от сердцевины..

Ну и также я сниму еще и шкурку..

Ну и в целом у нас все готово для приготовления вкусняшного десерта. Чистим банан, закидываем в чашу блендера,.

Закидываем клубничку свежую или замороженную. Я кидаю всего на глаз, каких-то четких рецептов здесь нет..

Готовьте так, как вам нравится. Сверху отправляется яблоко. И сразу же добавим немного водицы..

Мы начинали сегодня готовить с режима Smoothie, им же и закончим..

Вот такая вот витаминная бомба получилась, которую можно выпить как до тренировки для придания сил, так и после тренировки для восстановления..

А сейчас хочу проверить насколько легко моется чаша блендера. Капнул туда fairy, наливаю половину чаши теплой воды.

И включаю его на средней скорости примерно на 30 секунд. Посмотрим, что же получилось..

В целом осталось только сполоснуть его водой, и чаша будет, как новенькая. Вот такие 5 рецептов в блендере для спортсменов были у нас сегодня. И если вам понравился формат такого ролика, то обязательно поддержите это видео лайком!.

Ну, а что касается моего нового блендера от компании RawMID, то по сравнению с предыдущим блендером, который у меня был на 600 ватт, этот зверь на 3000 ватт делает свою работу просто великолепно. И если вас заинтересовал этот блендер, то обязательно загляните по ссылкам в описании. А вы, друзья, подписывайтесь на канал! Не забывайте ставить этому ролику лайк! И увидимся в новых видосах. Пока!




Обратная связь
 Рецепты для мультиварок   ©   2019