Рецепты для мультиварок
Подробные видеоинструкции по приготовлению
изысканных блюд в мультиварках
 

Банановый рулет с творогом и овсянкой

Похожие видео

Все видео пользователя: Кухарим.

Сегодня готовим диетический десерт, а именно банановый рулет с творогом и овсянкой!

Для этого рецепта надо взять:

- 2 банана

- Обезжиренный творог: 300 гр

- 1 яйцо

- Овсяные отруби: 60 гр

Сперва приготовим тесто для нашего диетического десерта. В миске смешиваем творог, яйцо и отруби. Хорошенько замешиваем тесто, и если оно получилось слишком жидким, то добавляем еще овсянки.

Для закатывания рулета удобно использовать бумагу для выпекания. Тонким слоем размазываем половину теста, кладем банан на край и начинаем скручивать рулет.

Отправляем рулеты в духовку на пол часа при температуре 180 градусов. Всего здесь мы получим примерно 50 грамм белка, 5 грамм жиров и 90 грамм углеводов.

Моя группа ВК: http://vk.com/kuharims...

Мой Instagram: https://www.instagram.com/kuharim...

Видео было полезным? Напиши СПАСИБО!

Всем привет с вами антон и мы продолжаем бухари и сегодня мы будем готовить банановые рулеты данный рецепт я буду.

Готовить первый раз и надеюсь что все получится здесь не так много компонентов и он довольно простой но должно получиться очень вкусно для него мы возьмем два банана 300 грамм обезжиренного творога одно яйцо и 60 грамм овсяных отрубей если у вас нет отрубей то можете принципе перемолоть в блендере или в кофемолке обычную овсянку поехали.

Первым делом нам необходимо приготовить тесто закидываем в миску творог.

Сюда же разбиваем одно яйцо добавляем.

Овсяные отруби и хорошенечко.

Перемешиваем.

Если тесто получилось слишком жидким то можно добавить еще немного отрубей. Закручивать наш рулет мы будем по принципу роллов закидываем половину теста.

Тесто размазываем тонким слоем по пергаментной бумаге или по куску погиб теперь сюда выкладываем банан для этого. Рецепта старайтесь выбирать прямые бананы и сейчас нужно закрутить все это дело в рулет.

Получается вот такая вот красота.

Перекидываем 1 рулет на противень с пергаментной бумагой и проделываем то же самое со вторым бараном.

Бог.

Мы прогрели духовку до 180 градусов отправляем туда банановые рулеты на полчаса банановые рулеты готовы и всего.

Здесь у нас получилось примерно 50 грамм белка всего лишь 5 грамм жиров и 90 грамм углеводов самое время их попробуешь.

Это интересный по вкусу десерт вы подачей блюдо довольно таки оригинальное приготовить можно для своих друзей или родственников я думаю они приятно удивятся а вы друзья подписывайтесь на канал не забывайте ставить этому видео лайк и увидимся в новых видосах пока




Обратная связь
 Рецепты для мультиварок   ©   2019