Рецепты для мультиварок
Подробные видеоинструкции по приготовлению
изысканных блюд в мультиварках
 

РЕЦЕПТ ВЫРУЧАЛКА НА ВЕЧЕР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!

Похожие видео

Смотрите все видео автора: Кухарим.
Просмотров: 39814

Этот рецепт выручит тебя вечером, если ты худеешь! Заготовь его заранее и держи в холодильнике, чтобы утолить свой вечерний голод!

Для рецепта надо взять:

- 2 кабачка цукини

- 2 баклажана

- Морковь: 500 гр

- Цветную капусту

- Луковицу

- Соль и перец

Готовить тушеные овощи я буду в мультиварке, но то же самое можно приготовить и в кастрюле. Нарезаем все овощи на небольшие кусочки, закидываем в чашу мультиварки или кастрюлю. Сюда же заливаем 200 мл воды и ставим тушиться примерно на 1 час. Через 30 минут овощи можно посолить, поперчить и перемешать.

У меня получилось 2 килограмма низкокалорийной еды, которая запросто будет храниться в холодильнике несколько дней. Всего здесь мы получим примерно 30 грамм белка и 80 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет всего 440 ккал.

Подпишись на группу ВК: http://vk.com/kuharims

Следи за мной в Instagram: https://www.instagram.com/kuharim

Видео было полезным? Напиши СПАСИБО!



Обратная связь
 Рецепты для мультиварок © 2019